成功自我暗示三大規律

[轉貼 2007-01-29 17:21:03 ] 發(fā)表者: 伏擊專(zhuān)家

偉人之所以偉大，是因為別人放棄時(shí)，他卻在堅持。理解暗示的三大規律后，你就會(huì )清楚地知道，為什么在別人放棄的時(shí)候，你仍然要堅持。

自我暗示第一規律：重復

　　經(jīng)常重復一種思想會(huì )產(chǎn)生信念，進(jìn)而變得堅信不移�！爸貜褪棺铍y的事變得容易，重復使鑒別力更敏銳，使第六感覺(jué)更敏銳，使潛意識工作更精確。我們自然而然地更加成績(jì)卓著(zhù)�！�

　　開(kāi)水之所以能開(kāi)是因為不斷重復加溫的結果。如果燒到99℃就停止加溫的話(huà)，仍然只是溫水而不是開(kāi)水。生活中許多的廣告都利用了重復的心理規律。

　　一句話(huà)反復重復，一個(gè)表情反復重復，就在你的心理潛意識中輸入一個(gè)程序。因此，要養成一個(gè)良好的習慣，就要掌握這一規律，那就是不斷地自我暗示，不斷地重復暗示。

　　人們看書(shū)，往往重要的內容也只看過(guò)一兩次，你問(wèn)他們看過(guò)嗎?他們說(shuō)看過(guò)了，那些重要的知識卻沒(méi)能植入腦海中，過(guò)不久便己模糊不清了，這樣吸收到的知識只能算是了解、知道，卻很難做到，只會(huì )紙上談兵，不會(huì )實(shí)際使用。

　　知道的不算，做到才算．比如你明明知道面對客戶(hù)越是自然、放松、大方越好，可有時(shí)就是做不到，這也是因為你還沒(méi)有形成這樣的行為習慣。

　　重復暗示的積極作用可歸納為以下七點(diǎn)：

1．只有重復才能消化知識，使其化為行動(dòng)。

2．不斷提高人的能力，用同樣的能力可以完成更多同樣的工作。

3．單個(gè)過(guò)程會(huì )逐漸相互同步。

4．我們的業(yè)務(wù)能力會(huì )不斷地改善，我們將越發(fā)感到安全可靠。

5．每次重復都會(huì )釋放能量，它會(huì )增強創(chuàng )造力。

6．增強敏感性，潛意識更加精確地工作，使你有更強的適應能力。

7．不斷地重復一個(gè)信念會(huì )使人相信它，繼而堅信它(包括反面信念)。

　　知識只有在潛意識濃縮為驅動(dòng)力后，我們才能受到正面控制。練習也是如此，光知道潛意識工作原理和思考方法還是不夠的，還必須要定期實(shí)踐它。因為每次重復都將帶來(lái)深化!

　　失敗者往往比成功者更聰明，但他們不愿堅持到底，不愿重復一個(gè)信念，相反成功者由于堅持到底，愿意重復一個(gè)信念，并在重復之間克服了一切困難。這就是失敗者與成功者的最大區別。

　　只有不斷重復的人，才能消除潛意識里的負面信念，才能最終獲得成功。

自我暗示第二規律：內模擬

　　當一個(gè)人的內心在想什么事時(shí)，他的表情會(huì )不由地模擬什么，叫做內模擬�？匆�(jiàn)漂亮的女孩，你的表情在模擬，看見(jiàn)優(yōu)美的風(fēng)景，你的表情也在模擬。

　　反過(guò)來(lái)，看到不好的表情、不好的風(fēng)景、不好的人物、不好的繪畫(huà)、不好的故事，你都在做不好的內模擬。

很多人都有這種感覺(jué)，如果自己沒(méi)有一個(gè)良好的心態(tài)，而要你去看望一個(gè)處在痛苦中的病人，你往往沒(méi)有力量讓對方放松心態(tài)。相反你反而會(huì )受他的影響，結果你也會(huì )變得很不舒服。你被他的不舒服，他的面部不舒服和身體的痛苦所感染，因為你在內模擬。

　　什么是美麗呀?同樣一個(gè)人，他健康快樂(lè )時(shí)就比不健康、不快樂(lè )時(shí)美麗。他嫉妒、怨恨、愁眉苦臉時(shí)就顯然比健康、快樂(lè )時(shí)丑陋。

　　我們的觀(guān)想暗示、成功預演就是以?xún)饶�擬的規律為依據的。

自我暗示第三規律：替換定律

　　科學(xué)家研究發(fā)現，我們的潛意識只能在同一時(shí)間內主導一種感覺(jué)，用一個(gè)積極正面的思想反復地灌輸給大腦中的潛意識，原來(lái)的思想就會(huì )慢慢地衰弱、萎縮，新的思想就會(huì )占上風(fēng)。就像一盤(pán)錄音帶里錄上新的音樂(lè )，原來(lái)的就被替換掉了的原理一樣。

　　潛意識是你的內在聽(tīng)眾 -你必須說(shuō)它聽(tīng)得懂的語(yǔ)言，否則，它不會(huì )理睬你所說(shuō)的話(huà)。想成功就要給予正面積極的暗示，潛意識最懂得帶有強烈情感和感受的語(yǔ)言。

　　這類(lèi)的語(yǔ)言一定不要帶有否定詞，如果你說(shuō)“我不會(huì )害怕……”，這時(shí)候，消極的陳述很難完全改變潛意識里的想法 -你可能還是覺(jué)得有點(diǎn)恐懼。

　　你必須用另外一種新的而且積極的言辭來(lái)代替，比如：“我充滿(mǎn)自信!”之類(lèi)的肯定語(yǔ)句，并且投入所有的情感才能產(chǎn)生較好的效果。

　　我們的神經(jīng)系統是很“笨”的。你肉眼看到一件喜悅的事時(shí)，它會(huì )作出喜悅的反應：看到憂(yōu)愁的事，它會(huì )作出憂(yōu)愁的反應。而你用“心眼”“看見(jiàn)”喜悅的事或憂(yōu)愁的事，它也會(huì )作出相似的反應!

　　許多的科學(xué)實(shí)驗結果證明，正面暗示能夠使我們成功，而負面的暗示則阻礙我們成功。

一個(gè)聽(tīng)著(zhù)可以提高“自我評價(jià)”并且產(chǎn)生自信的話(huà)語(yǔ)成長(cháng)起來(lái)的孩子，將會(huì )擁有美好的未來(lái)。

　　相反，聽(tīng)著(zhù)類(lèi)似于“你這笨蛋根本不成氣候”這種話(huà)，即負面式暗示作用而成長(cháng)起來(lái)的孩子，就會(huì )被灌輸自卑感，他將容易陷入心靈的陰影，走向苦難的人生。

　　暗示可以用來(lái)控制我們自己，也可以用來(lái)控制其他的人。如果是正面的，將促使人進(jìn)步，成就將極為了不起。但如果是用在負面，它就會(huì )帶來(lái)失敗。

作為一個(gè)渴望成功的人，你必須學(xué)會(huì )運用正面的自我暗示，進(jìn)行心理重建。否則的話(huà)，過(guò)去留在你心中的印象，就會(huì )使你在生活的各個(gè)方面都陷入一種失敗的行為模式。

　　自我暗示是一種方式，可使你遠離言辭灌輸給你的許多消極、不好的東西，因為這些東西可能會(huì )扭曲你的生活模式，使你難以培養良好的習慣。

　　你要經(jīng)常定期地檢視一下別人對你提出的消極、否定的暗示。你不要因為別人提出了具有破壞性的暗示，而受到影響。不過(guò)，我們在兒童和少年時(shí)期，都受到過(guò)這些他人暗示的不好的影響。

　　如果你回顧一下，很容易地就會(huì )記起父母、朋友、親戚、老師，以及所接觸的人在消極、不好的暗示方面，對你大量的灌輸。研究一下他們對你所說(shuō)的事情，你會(huì )發(fā)現，其中一些只是虛言而已，其目的只是為了控制你，或是把畏懼植入你的心靈。

　　別人的暗示本身絕對沒(méi)有影響你的力量，它們之所以會(huì )有力量，完全是你自己的想法傳給它們的。只有當你沉緬于別人暗示給你的想法之中時(shí)，也只有當你在心中同意它們了，這樣別人的暗示才可能有力量。

　　因此，最重要的是你的想法，而你怎樣想則完全在于你自己。記住，你有選擇的能力，你應該而且必須選擇正面的暗示，保持積極的心態(tài)。當你習慣于想快樂(lè )的事時(shí)，你的神經(jīng)系統便會(huì )習慣地令你處于一個(gè)快樂(lè )的身心狀態(tài)，然后再擁有成功的人生。

　　你要做勝利者??你要成功，就從這一刻開(kāi)始，改善你的自我心像，利用心靈財富CD(錄音帶)的力量，將你的神經(jīng)系統，變成一個(gè)成功者的身心狀態(tài)，使腦袋像成功者一樣充滿(mǎn)了成功的信念。

學(xué)會(huì )自我暗示

　　自我暗示又稱(chēng)自我肯定,是對某種事物的有力,積極的敘述,這是使一種我們正在想像的事物堅定和持久的表達方式.進(jìn)行肯定的練習,能讓我們開(kāi)始用一些更積極的思想和概念來(lái)替代我們過(guò)去陳舊的,否定性的思維模式.這是一種強有力的技巧,一種能在短時(shí)間內改變我們對生活的態(tài)度和期望的技巧。

自我暗示可以默不作聲地進(jìn)行,也可以大聲的說(shuō)出來(lái),還可以在紙上寫(xiě)下來(lái),更可以歌唱或吟誦,每天只要十分鐘有效的肯定練習,就能抵消我們許多年的思想習慣. 自然,我們越經(jīng)常性地意識到我們正在告訴自己的一切,選擇積極,擴張的語(yǔ)言和概念,我們就越能夠容易地創(chuàng )造出一個(gè)積極的現實(shí).

　　肯定可以是任何積極的敘述,它可以是很普通的或是很特殊的.我們所能作的肯定在數量上是無(wú)限的,它可以涉及到我們愿意改善自己的任何方面.如:

我是一個(gè)聰明,漂亮的人

在我所從事的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域,我是出類(lèi)拔萃的

我是最棒的

我具有強大的行動(dòng)力

我能實(shí)現自己的美好愿望等等

　　運用肯定的原則:

　　1.始終要用現在時(shí)態(tài)而不是將來(lái)時(shí)態(tài)進(jìn)行暗示:如,我們應該說(shuō)我現在獲行了幸福的愛(ài)情.而不說(shuō)我將來(lái)會(huì )得到幸福的愛(ài)情,這并非是自欺欺人,而是基于這樣的事實(shí):每件事物都是首先被人想到,然后才能在客觀(guān)現實(shí)中顯現.

　　2.要在最積極的方式中進(jìn)行.肯定我們所需要的,而不是不需要的.不能說(shuō)我再也不偷懶了,而是要說(shuō)我越來(lái)越勤奮,越來(lái)越能干,這樣做可以保證我們總是創(chuàng )造最積極的思想形象.

　　3.一般來(lái)說(shuō),語(yǔ)句越簡(jiǎn)短,就越有效.一番肯定應該是一番傳達出強烈情感的清晰的陳述,情感傳達得越多,給我們的印象越強.那種冗長(cháng),充滿(mǎn)理論性的肯定喪失了情感上的沖擊力,變成了一種頭腦游戲.

4.始終選擇那些對自己感到完全合適的肯定.對一個(gè)人有效的肯定,對另一個(gè)人也許壓根無(wú)效.我們所進(jìn)行的肯定應該是使自己覺(jué)得積極,擴張,自在,或是支撐性的,如果不是這樣,就試著(zhù)改動(dòng)言語(yǔ),直到感覺(jué)合適為止.

5.進(jìn)行肯定時(shí),始終要記信我們在創(chuàng )造新的事物.我們不是試圖取消或改變新的事物,這樣會(huì )引起存在者的沖突和掙扎.我們應該采取的態(tài)度是,接受并處理那些已經(jīng)存在的事物,但與此同時(shí),每一個(gè)時(shí)刻我們都開(kāi)始創(chuàng )造自己確切希望的事物,并獲得最幸福的新機會(huì ).

　　6.肯定并不意味著(zhù)要抵觸或努力改變自己的感受或情緒.接受并體驗自己所有的情感是很重要的,包括所謂否定性情感,而不是試著(zhù)改變它們,在這樣做的時(shí)候,肯定會(huì )幫助我們創(chuàng )造出一個(gè)對于生活的新的觀(guān)念,這會(huì )使我們從此可以有越來(lái)越多的快樂(lè )體驗.

　　7.在進(jìn)行肯定時(shí),盡可能努力創(chuàng )造出一種相信的感覺(jué),一種它們已經(jīng)真實(shí)存在的感覺(jué),這樣將使肯定更加有效.

　　形象預演

　　形象預演是指我們用想像力在腦海中按照自己的意圖,事先勾勒出一幅某種目標進(jìn)行中以及實(shí)現后的情景或畫(huà)面.方法如下：

　　1.想像自己喜歡的事物.

　　2.置身于一個(gè)舒適的地方,躺著(zhù)或坐著(zhù),使身體完全放松.放松身上每一個(gè)細胞.

　　3.開(kāi)始想像那與自己愿望中一模一樣的事物,如果是一輛小車(chē),就想像自己在駕著(zhù)車(chē),看著(zhù)它,享受它，并把它顯示給朋友們看.如果是一個(gè)情景或事件,就想像自己身在其中,每一件事都像自己所希望的那樣發(fā)生,還可以想像人們在說(shuō)什么,或其它使這件事顯得真實(shí)的細節。

4.把以上形象或念頭保持在自己頭腦中,在內心對自己做一些十分積極的,肯定的陳述.

　　5.在說(shuō)過(guò)這些肯定的話(huà)后,我們即將結束自己的想象,結束時(shí),對自己說(shuō)一段堅定的話(huà):

我設定的目標一定會(huì )實(shí)現

積極的思想和行動(dòng)使我成功.

互相學(xué)習...互相幫助...取長(cháng)補短...共同提高


說(shuō)得好啊