男人養生 喝水也有講究 你知道多少？

男人養生 喝水也有講究 你知道多少？
人可以一天不吃飯，卻不能一天不喝水。尤其是老人，由于大多數都患有冠心病、高血壓、高血脂，更是被要求每天得喝夠2000毫升水。怎么喝水才合適呢?

　　早上起床洗漱后，快速喝前晚涼好的白開(kāi)水250毫升。這樣做的目的在于清洗胃、腸并通便。

　　早飯前后，可能有好幾種口服藥等著(zhù)您服用，這時(shí)可以用些溫開(kāi)水來(lái)完成此事。

　　上午，您可以泡杯綠茶，遛遛彎，活動(dòng)活動(dòng);累了，可以稍坐，千萬(wàn)不要久坐。

　　因為綠茶含有植物雌激素，對緩解前列腺增生很有幫助;而久坐，對前列腺的保養則是有百害而無(wú)一利。

　　午飯前后，可能也需要服藥，只要記住一個(gè)原則：服藥用白開(kāi)水，服藥后半小時(shí)方可飲茶。

　　晚飯后，少喝些水，不要飲茶，且最好能出去走走。即使在室內也要起來(lái)多動(dòng)動(dòng)，以利于喝進(jìn)去的水盡快排出來(lái)。一方面，這能減少睡眠中心臟和腎臟的負擔;另一方面，也避免了茶水引起的失眠。

事怎么那么多啊

哦，原來(lái)如此啊。

第一次聽(tīng)說(shuō)呢